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Vorlage: Vereinbarung nach einem Streit
Nach einem Streit ist die Versöhnung oft schnell da – aber ohne klare Absprache wiederholt sich derselbe Konflikt. Diese Vorlage hilft Paaren, Familien und Teams, das Ergebnis eines Klärungsgesprächs festzuhalten. Füllt sie gemeinsam aus, wenn sich die Gemüter beruhigt haben, und nicht mitten im Streit.
1. Bevor ihr anfangt
Hakt die Punkte gemeinsam ab. Wenn einer davon nicht stimmt, verschiebt das Ausfüllen.
- Wir sind beide (oder alle) ruhig genug für dieses Gespräch.
- Wir haben ungestört Zeit, mindestens 30 Minuten.
- Es geht um eine Lösung, nicht darum, wer recht hat.
- Niemand hat Angst vor der Reaktion der anderen. Gab es Gewalt oder Drohungen, holen wir uns zuerst Hilfe von außen.
2. Was ist passiert?
Beschreibt die Situation so neutral, dass alle Beteiligten zustimmen können. Keine Deutungen, keine Vorwürfe.
Wer war beteiligt, wann und wo?
Was ist passiert – so, wie es eine Kamera aufgenommen hätte?
Ist das ein einmaliger Streit oder ein wiederkehrendes Muster?
3. Was war jeder Person wichtig?
Jede Person schreibt ihren Teil selbst oder diktiert ihn. Die andere Person fasst danach kurz zusammen, was sie verstanden hat.
Name: ______ – So ging es mir, das war mir wichtig:
Name: ______ – So ging es mir, das war mir wichtig:
Name: ______ – So ging es mir, das war mir wichtig:
Das tut mir leid / dafür übernehme ich Verantwortung (freiwillig):
4. Was ändern wir konkret?
Formuliert jede Absprache als Handlung, die man sehen kann. „Mehr Rücksicht“ ist zu vage, „Ich sage bis 18 Uhr Bescheid, wenn ich später komme“ ist konkret.
Absprache 1 – wer macht was?
Absprache 2 – wer macht was?
Absprache 3 – wer macht was?
Unser Stoppsignal, wenn ein Gespräch wieder zu kippen droht:
5. Woran merken wir, dass es klappt?
Legt fest, woran ihr eine Verbesserung erkennt. Das macht die Überprüfung später fair und leicht.
Daran merken wir, dass es besser läuft:
Das machen wir, wenn eine Absprache mal nicht eingehalten wird:
6. Review-Termin und Unterschriften
Nach zwei bis vier Wochen schaut ihr gemeinsam drauf: Was klappt, was muss angepasst werden?
Unser Review-Termin (Datum, Uhrzeit, Ort):
Beim Review besprechen wir besonders:
Unterschriften aller Beteiligten (mit Datum):